po 12 tygodniach

[...] też jestem troszkę niespokojna, taka natura, ale jestem posłuszna... Moim zdaniem najlepiej wykonywać polecenia mechanicznie, nie myśleć póki co o efektach, nie mierzyć się, nie ważyć...dopiero po kilku tygodniach (STOSOWANIA SIĘ DO ZALECEŃ!), powiedz stop i zastanów się co osiągnęłaś Zresztą zobacz na avka Szefowej, chyba nie warto podskakiwać

Witam, jestem po 15 tygodniach zabawy z testosteronem. Zostały 2 tygodnie i trzeba by konczyc. Na początku lecialo cypio, przez ok. 8tyg., ale przeskoczyłem na enana innego laba z uwagi na niskie stezenie. Przez cały czas szło 250mge5d. W 6 i 12 tyg. szło hcg po 5000iu, tj. 1,666iue3d. 10 dni po ostatnim strzale testo chce dac zgodnie z [...]

[...] czy muszę co tydzień robić te same ćwiczenia? Czy mogę np raz robić wyciskanie francukie od czoła, a innym razem sciąganie drązka maszyny?? Przy zmianie plano po 4-8 tygodniach zmienisz sobie cwiczenia 2) wyciskanie na klate... lepiej jest zrobić 4 serie po 12 powtórzeń jednym cięzarem czy 4 serie po 12/10/8/6 powtórzeń ze zwiększaniem [...]

Dokładniej to było tak, w skrócie: -byłem na cyklu, chciałem iść na odblok jednak w połowie schodzenia zmieniłem zdanie (po dwóch tygodniach bez teścia ale już na hcg) -wróciłem na cykl, dałem dwa strzały teścia, w tle szło cały czas hcg -w między czasie, czekałem na cabasera żeby lekko prolke zbić, niestety dopiero po tygodniu otrzymałem -w [...]

[...] Czyli bierzesz robisz cw 1 12 powtorzen puzniej cw 2 12 i cw 3 itd. Gdy zrobisz wszystkie cw po 12 powt to masz jeden obwod. I puzniej zaczynasz 2 obwod itd. W kolejnych tygodniach wykonuj dana ilosc obwodow. 1 - 2 tygodnie => 1 obwod 3 - 4 tydzien => 2 obwody 5 - 6 tydzien => 3 obwody 7 - 8 tydzien => 4 obwody Cwiczen nie [...]

[...] sobie naderwac. Ot, spokojnie i z normalna szybkoscia podnosimy noge. Jezeli bedzisz cwiczyl w ten sposob 2 razy dziennie, po 12 razy kazdy wymach na noge, to po okolo 10 tygodniach powinienes zrobic szpagat. Mozesz tez robic cwiczenie podstawowe do szpagatu, czyli motylka (siadasz na ziemi, stopy stykaja sie i jak sa najblizej ciala, starasz [...]

[...] dodawałem różne rzeczy i wtedy już wypadało by pykać domięśniowo bo jednak podskórnie więcej niż 0,5ml nie podawałem. W podskórnych strzałach ważny jest olej bo mi np po pharmedzie wywalało strasznie guzki, które znikały dopiero po kilku tygodniach, a domięśniowo ten sam towar wszystko ok. Także zrób wszystko rozsądnie, dbaj o siebie i będzie ok.

[...] do tego dojdziesz potrzebne beda pewne zmiany w planie-daj znac,to bedziemy kombinowac) cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala jak machasz po 15p w serii-zacznij dowieszac dodatkowe obciazenie i stosuj typowe parametry 3-4 x 8-12 (zreszta to nie jest az tak istotne-zawsze po paru tygodniach mozesz to zmienic-najwazniejsze sa i tak cwiczenia bazowe)

[...] czyli 8-10. Stosuj progresję w każdej serii i na każdym następnym treningu. Liczba serii dla ćwiczeń wielostawowych niech będzie 4-5 a dla izolowanyc i dla pompek tricepsowych 3 serie. Wspięcia na palce w przedziale 15-20 powt. Ilość i długość sesji aero dobierz do swoich potrzeb. Po dwóch tygodniach będziesz wiedział czy tyle wystarczy.

Żeby wejść w ketozę to chyba węglę musiałbyś mieć na poziomie gdzieś do 30 g i gdzieś po 2 tygodniach możesz je zwiększyć i to jest dieta CKD a Low Carb to inna dieta właśnie taka jaką ułożyłeś. http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2015-12-15 12:23:54

no ja na podobnym zestawie jechałam od soboty do dziś czyli jest szansa, że zdjęcia za parę dni będą lepsze niż po prawie idealnych 12 tygodniach

[...] co 2-3 godziny przez cały dzień, od wstania do pójścia spać (7-8 serii dziennie) - ostatni, siódmy dzień wolny od pompek - w następnym tygodniu dodać 2-3 pompki - po 4 tygodniach sprawdzić max i uaktualnić liczbę robionych pompek Kilka porad : - osoby o mocnym tricepsie powinny rozstaw rąk trzymać wąsko, na szerokość ramion, przy mocnej [...]

- Ja jak zaczełem biegać( zaczełęm od okolo 1 maja) to startowałem od 20 min (codzienie) i co 5 min wmusiałem mieć odpoczynek do 30 sec. - Po 2 tygodniach biegałem już 1 godzinę. (okolo 12 km) ale dość częste odpoczynki miałem ( co okolo 7 min , a sam odpoczynek trwał max do 15 sec) .I Biegałem w takim cyklu: Trzy razy w tygodniu Wtorek , [...]

[...] drazku Wioslo sztanga Sztruksy sztanga Nogi+ ramiona Przysiady Wspiecia Uginanie sztangi Wycisk wasko Francuzy lezac Uginanie hantli Wszystko w zakresie 6-10 powtorzen. Po 3 tygodniach cialo podziele na gore oraz dol i cwiczyc bede 4xweek po 2 serie z nastepujqcym zakresem powtorzen: 1 tydz 6 powt 2 tydz 4 powt 3 tydz 2 powt 3 i ostatnim etapem [...]

[...] padaka jak chooy wczesniej jak mialem 19 lat zalatwilem sobie robote dzwoniac pod jeden numer agencji znaleziony przez internet babka kazala mi przyjsc i zapisac sie po 2 tygodniach mialem za***ista robotea teraz od 1,5 roku nic, wydalem fortune na papier do drukarki haha Dzieki za wskazowki, i chyba zrobie tak ze wezme pozyczke ze 2000Euro i [...]

nie brakuje mi susty mam wszystkiego pod dostatkiem. to jest narazie tylko wizja planu myslałem tez nad czyms takim: Prop na kikck start 10ml strzał 1ml co drugi dzień, Enan strzał 1ml co 3 dni przez 12 tygodni, bold strzał 1ml co 3 dni przez 12 tygodni . CZYLI ZACZAL BYM PROP. ENAN. I BOLD RÓWNOCZEŚNIE PO TRZECH TYGODNIACH ODSTAWIAM PROP I [...]

ogladalem rqz w tv film o szaolin tam kolesie (tylko mlodzi tak z 12 lat) po dwoch tygodniach treningu robili szpagat niewiem ile w tym prawdy ale po co mieliby klamac:)

[...] kaza badania robic na poziom testosteronu,przewaznie daja do tej omki ze 100mg enana a teraz zrobcie doswiadczenie wbijcie jedne powtarzam jedne prolo na tydzien i po pieciu tygodniach zrobcie badania zobaczycie wynik kto wbija omke co dwa dni to jest 875 mg test z estrem dlugie estry sie kumuluja na syfiastym jedzeniu na miescie gdzie [...]

[...] sie przykladam, tylko jakis gen czertswy do przedramion mam, bo ostro kace a ciagle smieszny wymiar na prostej rece. sory za takie pedalskie zdjecie ale dopiero wylazlem z kapieli tak wygladaly po 4 tygodniach redukcji, jakies pol roku temu Zmieniony przez - suitee w dniu 2009-08-22 18:12:20 Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-08-22 18:13:09

[...] pewnej stronki) 1 tydz. rosnąco od 5mg/dzień (pół tabl-1-1,5-2-2-2-2) do 20mg 2 tydz. 30mg ed 3 tydz. 40 mg ed 4 tydz. 40mg ed lub 30 mg ed w zalezności od wyników po 3 tygodniach Wyjdzie jakieś 80 - 85 tabsów Problem w tym że wydaje mi się że stężenie 10mg/tabl jest tylko na etykiecie bo stosując to nie pierwszy raz czuję jakoś słabiej [...]